自然流产后应注意什么？

要注意适当休息

由于人工流产后出血量多于正常月经量，如过度劳累、子宫身体恢复不好等，都有可能延长阴道流血时间，一般休息时间为两周。流产后两周内应避免体力劳动和体育锻炼。

注意个人卫生

人流后阴道出血时间可能会延长至1-2周，同时身体抵抗力下降，可能会出现感染等情况。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴，卫生纸要不定期更换。两周内避免盆浴，勤换、勤洗内裤；一个月内禁止同房，以防细菌感染。如果在此期间同房，可能会引起子宫心内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病。反复人工流产、有不洁性生活史等都可能导致不孕不育的发生。

适当增加营养

在充分休息和合理膳食结构的基础上，增加富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物。食物的选择既要营养丰富，又要易于消化吸收。平时不吃或少吃油腻生冷食物，体质虚弱、体质差、失血多者，可适当延长进补时间。食物既要营养全面、品种多样，又要避免脂肪热量过高，因为体重增加过多、高血脂等情况同样不利于健康。孕期只要营养搭配正常合理，不需要过渡补充营养。

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