一、移植前准备
1、多吃水果切块和水，防止移植便秘，如果不行加上燕麦粥、全麦食物或者看医生。
2、湿毛巾或者鲜切土豆片、热水袋自由组合每天换着热敷打针部位，防止结节。
〽️
▶️▶️二、移植当天准备
✨1、保持心情愉快，可以买玩具、吃甜食、散步。
✨2、移植当天，准备好1000ml毫升的水，冰袋、保温袋、棒棒糖(棒棒糖进手术室或者后吃掉，移植当天吃掉)、穿袜子去医院。
✨3、留尿，移植需要憋尿。
✨4、移植出来，马上找到个地方平躺两小时。
✨5、移植初期，建议将枕头放在臀部下方。
〽️
✅三、关于饮食方面
1、多吃蔬菜水果，少食用辛辣的食物，包括油麦菜、白菜、胡萝卜、菠菜、芹菜、生菜、西红柿、苹果、葡萄、猕猴桃、樱桃、蓝莓、树莓、柚子、橘子；助消化的有红薯、紫薯、燕麦、山药。
㊙️2、补充蛋白粉：胚胎移植前后，都要补充蛋白粉。✅✅宫樱乳清蛋白粉，优选动植物双蛋白，255g乳清蛋白、139.995克大豆分离蛋白，每天喝一次，促进胚胎着床和发育，并且能够增强身体免疫，避免感染风险。同时能够为孕期提供营养的支撑，促进宝宝健康发育成长。

3、高蛋白食物鸡、鸭、鱼、肉、蛋、大豆及其制品，多吃鸡蛋和虾仁等蛋白质饮食，但切记大补
❌❌4、不能吃的东西
⚠️不能吃酒、姜、花椒、辣椒、胡椒、苦瓜、白萝卜、薏米、木耳、螃蟹、甲鱼
⚠️不能吃香蕉、火龙果、西瓜、木瓜、菠萝、荔枝、山楂、龙眼
⚠️不能吃鹅蛋、鸭蛋、火腿、酸菜、红糖水、腊肉、雪糕、皮蛋、薯条、咖啡等
⏬⏬
四、关于休息和睡觉
1、前面三天以多躺为主，让胚胎着床到子宫中间的位置，避免着床到宫角第四天开始恢复正常生活，减少下蹲弯腰提重物动作。
2、起床时候，避免仰卧位直接起身，应选择侧卧位置起身，避免造成腹部肌肉紧张从而导致宫缩。
五、关于打针吃药和适度运动
1、按时打针、吃药，不要没有验到双杠都随时停药。
2、每天散步30-40分钟，促进盆腔血液循环，帮助胚胎着床、多晒太阳，每天至少晒足40-60分钟，避免着凉。
六、心理状态移植后
不要焦虑，对自己一点好处都没有，该干啥干啥，14天里也可以出去溜达一圈，但是最好不要超过半个小时。#科学备孕 #试管日记 #接好孕

标签：