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  摘要:春天气候多变,孕妈妈更容易患病,所以,孕妇在生活方面应该结合春季的季节变化特点进行相应的改变,以南阳捐精qq群提高自己的抗病能力。

  春季孕妈妈要如何养生,才能提高自己的免疫能力,不受病菌的侵袭呢?

  春季孕妇如何养生?

  1、孕妇早晨起来喝两杯水,一杯白开水,一杯淡盐开水,多喝水可有效预防“气象综合症”;

  2、孕妇临睡前,冲泡一杯由玫瑰花、酸枣仁、茯苓、甘草混合的玫瑰晚茶,可以消疲劳、安睡眠;

  3、孕妇食用如蜂蜜、香蕉、百合、冰糖、白萝卜等养阴润燥的食物,则能缓解“上火”症状。

  4、孕妇食用以大枣、山药、大米、小米煮的粥,不仅养生,还可预防胃炎、胃溃疡的复发。

  5、孕妇春季宜摄食适量的羊肉、狗肉、雀肉、黑枣等能够恢复和调整人体阴阳平衡的食物。

  6、韭菜最适宜在春季食用,因为春季气候忽冷忽热,韭菜性温,最适合保养人体内的阳气。

  孕妇春季进补以平补为原则,不能一味使用温热补品,以免春季气温上升,加重身体内热,损伤到人体正气,俗话说的“鱼生痰,肉生火,白菜豆腐保平安”是有一定科学道理的。

  春季养生汤推荐:

  荷叶薏米煲瘦肉汤:回南天再次“杀回”,潮湿困闷的天气让人心里、身体皆不爽,要保持心理健康我们可尽量多去室外活动,伸展手脚,令精神舒畅,身体方面,我们也要多食用能帮助阳气升发的食物,像荷叶薏米扁豆煲瘦肉便是这样一款靓汤,荷叶有升发阳气之效,加上健脾祛湿的薏米、扁豆北京私立供卵试管医院_6句话让代孕学会春季养生,能改善因天气潮湿而令人感到疲倦乏力与不爽的感觉。

  瘦肉蛋花枸杞汤:枸杞叶中医称之为“天精草”,含有与果实(枸杞子)单位量近似的各种营养物质,其性味甘寒,枸杞素西安代孕哪里专业 有清肝明目,清热舒肝的食疗作用,是一款既美味又有营养北京私立供卵试管医院_6句话让代孕学会春季养生的春季养生汤。

  莲藕腔骨汤:春天细菌繁殖地很快,上50岁了我想捐精怎么办火也会很快,在这季节应该多喝水,多吃瓜果蔬菜,补充水分,少吃油炸食品,当然下面这道润肠败火的莲藕腔骨汤也是春季养生汤很不错的选深圳添一代孕是骗人吗北京私立供卵试管医院_6句话让代孕学会春季养生

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